催吐减肥有减肥的功效，其可以将摄入的食物吐出，因此减少体内的热量，达到减肥瘦身的功效。但是不提倡进行催吐减肥，其对人体的伤害较大，可能会表现出反流性食管炎以及反流性咽炎等疾病，还会影响身体对营养成分的吸收，因此表现出营养不良的症状。减肥应经过调节饮食以及加强体育锻炼来实现，饮食上应以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，同时还应每天坚持进行半小时以上的有氧运动。