1。防寒保暖2。减肥,减轻膝关节负担。3不做加重膝关节磨损的动作如上下坡,爬山,快跑、长距离行走。4可以游泳,太极拳。5。口服非甾体类药物镇痛6。口服氨糖、关节腔内注射玻璃酸钠7。适当补钙8。可以理疗烤电贴膏药(活血止痛，骨质增生是老化的结果，上述方法只是延缓关节退变的时间，改善膝关节症状。