引起阳痿的原因很多常见的前列腺炎，血管病变，性激素水平下降，需要通过进一步检查明确原因。自我调节的话主要是应该控制手淫的频率，适当的多做提肛运动促进局部血液循环。如果选用药物治疗可以选用一些补肾益气的中成药持续资料四到八周左右，配合多服用一些改善男性功能的食物比如韭菜，秋葵，牡蛎的。