问题分析：1。每天口服维生素C,同时要多吃含有维生素C的水果蔬菜。2。如果已经不是痘痕而是痘坑的话,就只能考虑借助激光手术治疗了。3。长了痘痘不要自己用手挤压,结痂后更不能用手扣掉,意见建议：不吃辛辣刺激性食物,生活起居要正常,不熬夜保证睡眠,还要保持心情舒畅。