由于神经衰弱几乎可见于所有的精神与躯体疾病之中，所以首先需要排除其他精神疾病，方能诊断，建议你及时到各类省级、市级精神专科医院或综合医院的精神科，或是神经内科就诊，明确诊断后及时治疗，日常生活中，可以自己做红枣枸杞煮鸡蛋、小米粥、乌龟百合红枣汤、酸枣仁粥、八宝粥等养心安神的饮食进行食疗，另外，可以采取呼吸法自我治疗：尽可能地吸气，气沉腹底，然后屏住呼吸，感到有些憋闷时再缓缓呼出，然后再吸气、屏息、呼气，如此循环20次左右。神经衰弱患者往往精神过度紧张，引起头晕、头痛等症状，因此，如能有意识地进行深呼吸训练，可以缓解神经，令人精神振奋、改善病情。
