病情分析：目前大部分男性早泄都与心理障碍有关，建议你应该注意树立自信心，同时还应该加强运动锻炼，控制性生活等，注意加强营养，补充钙锌等。意见建议：早泄自我疗法一般需要长期坚持才有效，你要坚持每天锻炼，适当的运动能促进血液的通畅排除垃圾。然后你要注意保持心情愉悦，不能有太多的压力，一定要和自己的爱人沟通好。