你好根据你的描述重度宫颈糜烂手术后一个月内不要有性生活不要吃辛辣刺激性生冷的食物平时以纯棉透气好的内裤为主多注意局部卫生，也不要有性刺激或者手淫的情况，定期复查，精神压力不要过大保持愉悦的心态不要熬夜，要有良好的作息时间