四十岁以上的女性患者，平时要学会自检乳腺，绝经前的患者一般在月经期过后一周之内进行乳腺自检检查，绝经后的乳腺患者一般在每月固定的时间进行乳腺自检。经过触摸观察是否有肿块，乳头是否对称，是否有分泌物等来发现问题，如有异常及时就诊。