问题分析：根据你提供的情况，如果是你血压偏高，可以首先通过体育锻炼，饮食的方法进行调整，如果的效果不好，在考虑药物治疗意见建议：建议你这个情况，应该是注意进行体育锻炼，每天坚持运动，快步走5公里，多喝水，清淡饮食，多吃蔬菜，水果，五谷杂粮，控制钠盐摄入，不吃油腻食物动物内脏等，观察血压变化。