指导意见：根据你的描述，建议你先做血常规检查，如果不能查出贫血原因在做骨髓穿刺检查，在饮食方面注意调理，多食红色的食物，红色食物有补血作用，一周吃两次动物肝脏，每天吃二两红肉，红小豆列入你的主食，每天吃15粒红花生，多吃蔬菜，水果适量，作息饮食规律，保持快乐的心情，希望我的建议能够帮助到你。