问题分析：你好，腰肌劳损要注意多休息，这个疾病一般来说使用药物效果不是很理想的，可以考虑使用些活血化瘀的膏药的意见建议：如果是疼痛很厉害可以吃些止痛药，另外就是要注意多卧床休息，适当的活动腰部，注意多热敷和按摩腰部