欢迎咨询。只要注意及时治疗完全可以，腰肌劳损治疗建议1。注意休息,避免过劳、矫正不良体位。2。加强腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调,如“飞燕式”采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展;3。理疗、推拿、按摩。4。药物治疗主要为消炎止痛药、及口服非甾体抗炎药。5。封闭疗法有固定压痛点者,效果良好。6。局部热敷、贴膏药，慢性腰肌劳损,就是所谓的腰部肌肉筋膜炎,与你工作性质和环境有关,建议不要长期在空调房间,勿久坐,久站,久弯腰,勿睡软床,勿长期低头工作,坐半小时后要起身活动下,平时加强腰肌力量练习,防止受凉，上面已说过,口服西乐葆,腰痹通胶囊,外用云南白药膏，也可以按摩,不能太用力，小针刀无用,反而使后期加重，县级以上医院均有。