根据你的描述，建议平时可以在患部抹点芦荟胶，多注意休息，不熬夜不抽烟不喝酒，注意多喝水，清淡饮食，不要吃油腻的食物，多吃一些水果蔬菜和维生素c含量高的食物，早起最好用凉水洁面，配合用一些控油的洗面奶。多敷面膜，一周一两次即可。