首先患者要调整自己休息的时间，一定要保证再十一点之前入睡，对毛囊以及身体健康都是有好处的。其次，就是要补充营养，不要吃辛辣的食物，多吃些富含蛋白质以及各种微量元素的食物，如鸡蛋、牛奶等。患者还可以使用中药调理治疗，能加快疾病恢复。