你这个考虑是因为足底筋膜炎导致的，这一般与你长时间的久站或者长距离行走，以及经常穿高跟鞋有关系，这就会导致出现足底的劳损，引起筋膜炎，出现疼痛症状。你可以用热水浸泡，另外可以做热敷和按摩处理，同时可以烤灯照射，应用活血化瘀药物，比如三七胶囊等，疼痛严重，可以服用双氯芬酸钠缓释胶囊缓解疼痛，另外要避免长时间久站和行走，好好休息，并且不要穿高跟鞋，对于促进恢复有帮助。