问题分析：您的情况最好是去医院骨科检查一下看看。可能是颈椎病引起的症状。如果是确诊颈椎病引起的可以保守治疗看看。意见建议：不要长时间低头或者仰头。局部可以理疗按摩针灸治疗。外用贴膏口服活血药物治疗。慢慢加强颈部肌肉锻炼。主要是主动性活动为主。前倾后仰左旋右旋等等。