神经衰弱多是因为精神压力过大，可以通过一些生活方式的改变先进行调整。每天早睡早起，避免喝提神类茶饮，减少学习工作的量，劳逸结合，多进行感兴趣的体育锻炼，多吃一些安神补脑的食物，如桂圆红枣、核桃等。如果还是不行，可以去医院神经内科做心理测试，心理疏导，还可以辅助口服抗焦虑药物：多赛平、阿米替林、帕罗西汀等。家人一定要多理解鼓励，帮助患者尽早恢复。