问题分析：现在的这种情况主要的还是进行强化锻炼才行的 另外就是注意防止出现复发的情况意见建议：首先是建议适当的用点活血的药物进行对症的治疗防止出现复发的情况才行的 还有就是现在如果是有出现了症状的情况还是可以每天进行强化锻炼才行的 主要的还是应坚持每天进行锻炼为好 一是进行关节的运动 二是进行肌肉的按摩防止出现肌肉萎缩的情况还有就是可以进行针灸的治疗