这是退行性骨关节炎和骨质疏松导致的。有骨质疏松最好需要多在户外活动、多接受阳光；食物中的牛奶、豆浆、虾皮、肉松、骨头汤等也富含钙质。药物有阿法骨化醇、利噻磷酸钠、钙尔奇D都可以补钙，氨基葡萄糖和双醋瑞因可用于退行性骨关节炎。如果疼痛难忍还是去医院做个检查。