老人在使用器械去进行运动的时候，要注意安全，避免发生跌倒等意外。在进行运动的时候要注意控制运动的强度和运动量，避免运动的量太大了，对健康会造成影响，发生心血管疾病的老年人更要注意控制运动的强度。建议选择太极拳等较为舒缓的运动，在进行运动的时候要注意保持自己身心的愉悦，循序渐进的去进行运动，使身体能有一个适应的过程，起到锻炼身体的作用。