你好，一般你年龄出现月经量减少、行经期缩短的月经失调症状考虑是内分泌紊乱导致的。如果症状持续时间已经比较长，建议你去医院进行性激素检测(行经期的第2—4天可以检查)，据检测结果进行调理，平时注意保持充足睡眠休息，适量运动，保持平和心态与开朗心情，平时可多吃大豆、蜂蜜等，并注意多喝豆浆，里面含有生物样的雌激素，对女性身体调理是非常有益处的。