1戒酒。喝酒会使葡萄糖耐受性降低，还会提高眼部病变和神经受损的风险。

2、减肥：超重甚至可使健康人出现糖尿病前期综合症。尤其是腹部过度肥胖可使机体对胰岛素的敏感性降低。

3、血糖自我监测：经常自我血糖监测了解疾病治疗进程，从而实现长期维持正常的血糖水平。

4、饮食：少吃快餐和精加工食品，加入适量高纤维或全麦食品以降低饮食的总糖量并平缓血糖波动，同时增加维生素、矿物质和纤维的摄入量。