茶叶中含有丰富的锰元素，它是人体所必须的多种微量元素中的一类，对人体皮肤起到了显著的保护作用，适量补充锰元素能增强人体抗击皮肤炎症的能力，因此有皮肤瘙痒症状出现时不妨适量喝喝茶来缓解症状。有的人喜欢吃冰凉食物，结果导致湿热下行，引发腿部瘙痒，这种情况下根据自身体质可以使用一些清热祛湿的药物缓解皮肤瘙痒，如藿香，板蓝根，金银花等。用绿豆，赤小豆，薏仁煮粥，对于湿热下行诱发的皮肤瘙痒有很好的缓解效果。