您好，男人气血不足的症状有四肢无力，面色苍白，畏寒怕冷、睡眠不好、小便清长等。可以去医院检查一下血常规，是否贫血等。平常可以多吃山楂、猪肝、猪血、黄鳝、红枣、莲子、龙眼肉、核桃、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、枸杞等食物。还可以吃铁之缘片等补铁补血的铁剂，含有阿胶的，补血效果好。