指导意见：1。建立良好生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。2。坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。3。积极治疗乳腺疾病。4。不乱用外源性雌激素。饮食;

多食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等，不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等，少食腌、熏、炸、烤食品。