女性首先需要多注意保暖，避免受风受寒，并养成规律的作息习惯，保证睡眠时间充足。其次还需要适量增加水分摄入，多食用清淡易消化的食物，例如百合粥、银耳雪梨汤、川贝枇杷膏、杏仁粥等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，并且需要多注意室内通风，避免长时间处于粉尘、油烟、雾霾环境中。若女性出现感冒症状，可以在医生指导下选用感冒冲剂、板蓝根冲剂等药物治疗。