照顾好你的皮肤和头皮，得了牛皮癣的人应该经常小心翼翼地对待自己的皮肤，别让它擦伤或者出屑，因为这样会加剧你的病情。牛皮癣的患者要定期修剪指甲是预防牛皮癣扩大的一个好方法，但是，修剪的时候要千万小心，因为每一刀都可能使症状恶化，如果你头皮上有牛皮癣，要遵照医生的嘱托去做。