牛皮癣患者在入睡前尽量不要吃过多刺激性食品。牛皮癣患者入睡前要吃易于消化的食物，易消化的食物不会造成胃肠负担。也可以选择在睡前喝一杯牛奶，这样也是非常有利于牛皮癣患者的睡眠的。牛皮癣患者在睡前可以适当的泡脚。很多人都会在睡前泡脚，睡前泡脚对于睡前用热水泡脚可以使牛皮癣患者的血管扩张，引导气血下行，诱发睡意，使入眠时间明显缩短，从而提高牛皮癣患者的睡眠质量。