如果患有了牙龈炎之后，首先注意自己的口腔卫生，要积极的去除致病因素。比如是牙结石引起的，就要用洁治术清除牙石，控制菌斑，在这个之后牙龈的炎症即可在数天至1周内消失。如果局部症状严重的时候，还可以应用1%的过氧化氢溶液治疗缓解症状，只要平时注意自己的口腔卫生，牙龈炎是可以预防的。所以要养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，坚持每天彻底地清除菌斑。