建议休息，热敷，可以用热水袋，热毛巾，或者热水泡脚，或者贴暖宝等都可以。也可以推拿按摩，理疗。注意保暖，避免受凉。如果疼痛较重，可以用扶他林软膏外敷或者奇正贴膏外敷。仍不缓解或疼痛严重的可以口服芬必得胶囊，一次一粒，一天两次，饭后服，如果胃不好就不要服药了。祝你早日康复！