病情分析： 诱发失眠的原因有很多，对于上班族人群，睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤等都会影响入睡。当轻度失眠出现的时候，我们一定要谨慎的防止严重失眠症的出现。意见建议：晚上睡觉前,用热水泡脚半个小时,服用谷维素和维生素B1，这两种药物是营养神经的,对神经衰弱有很好的治疗作用,喝一杯热牛奶,上床后,听一听轻音乐,看看书,想一想白天高兴的事情,应该很快就能睡着。平时要保持乐观的心情,不要有任何的思想包袱。多参加体育活动,晒晒太阳,一段时间后,情况会逐渐改善。患者应该果断选择医院进行系统的检查治疗，如不然会引起更严重的其他并发症，危害健康。