您好！腰椎间盘突出治疗首先要避免腰部劳累，少弯腰，带腰围限制腰部弯曲。腰部没有疼痛时锻炼腰背肌来稳定腰椎，可以做小飞燕运动，像游泳，爬行也可以。
2026年09月28日
您好！腰椎间盘突出治疗首先要避免腰部劳累，少弯腰，带腰围限制腰部弯曲。腰部没有疼痛时锻炼腰背肌来稳定腰椎，可以做小飞燕运动，像游泳，爬行也可以。
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