你好，根据你的情况描述考虑是腰椎间盘突出，腰椎间盘突出是一种比较常见的疾病，主要是休息，仰卧硬板床，少弯腰，然后配合理疗，一般就近去中医院的理疗科或者是针灸推拿门诊，做针灸热敷艾灸等，物理治疗，切记推拿复位。