你描述的状况符合睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，目前一般是西药治疗，辅助治疗不能代替药物，建议到正规医院的精神卫生专科就诊，规范治疗，需要长期服药，巩固效果，预防复发。