这个要先从睡眠着手，因为你睡眠不好的话，那么自然就会导致身体机能不能恢复，就是会导致很多的不适的情况的了。你可以考虑使用一些安神补脑液，先调整睡眠看看的，另外这个疾病，还要保持良好的情绪状态，因为你的情绪状态也是会加重这个疾病的。