月经来之前和来月经期间，不吃寒凉的食物，不饮冷水。治疗时需要温经散寒，活血化瘀，这种情况适合使用花茶调理，效果不错，经前一周服用到经期第三天停下来。另外禁忌寒凉、生冷食物、水果，调整心态，适量活动，消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快，但要注意休息。