问题分析：根据你的描述，你的情况可能和你近期压力大，精神紧张有关系

意见建议：建议可以口服镇脑宁胶囊或是安神补脑液都可以，平常要不熬夜，保证充足的睡眠时间，有个好的心态，保持心情愉快，避免不良情绪的刺激。希望可以帮到你