您好，如果症状较轻，损伤不重，可以通过一些保守治疗，缓解症状。常用的保守治疗包括，针灸，理疗，按摩，股四头肌锻炼，注射润滑剂等等平时注意避免剧烈运动，患肢劳累，避免长途跋涉，各种跑跳等等动作，注意患肢保暖，以减少疼痛发作。饮食没有特别之处。