柠檬中含有丰富的维生素C，有着清热、化痰止咳、提高免疫力、抗菌消炎、健胃消食等作用，感冒咳嗽时吃柠檬可以缓解症状，平时吃柠檬也能预防感冒。柠檬可以直接吃，也可以泡水喝。需要注意的是，吃柠檬的同时不可以吃海鲜、胡萝卜、喝牛奶，会影响肠胃的消化。