1、面色红润

　　医生说：女性比较容易患上缺铁性贫血。

　　平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。

　　枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。

　　红枣中还含有大量的环磷酸腺苷。

　　它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成。

　　老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。

　　2、肌肤润泽

　　皮肤科专家认为，长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题，其中最严重的就是干燥。

　　红枣的营养十分丰富，维生素C和维生素P含量最高，居各种水果之冠。

　　在新鲜红枣中，维生素C的含量比柑橘高7~10倍，是苹果的75倍。

　　一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色十几倍。

　　常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

　　青木瓜的功效

　　木瓜中内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右。

　　这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉。

　　缩小肥大细胞，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。

　　木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，且能帮助润滑肌肤。

　　木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!加上木瓜酶助消化能力。

　　能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。

　　木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质。

　　让肌肤显得更明亮、更清新!很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成分。

　　为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。

　　木瓜性温，酸，入肝、脾经。

　　清暑祛湿，生津止渴

　　木瓜能清解暑气，化湿运脾，生津止渴，长夏天气湿热的时候食用。

　　既可防暑降温，化湿运脾，又可补充夏季出汗太多所造成人体的津液不足。