在追求成为一名专业的公共营养师的道路上，了解并选择合适的考试等级是至关重要的一步，我们要明确的是，公共营养师并没有严格规定必须先考哪个级别，而是根据个人的职业规划、教育背景和实践经验来决定。

对于初入这个领域的人员来说，一般会选择从初级公共营养师开始，初级公共营养师主要针对的是对营养学有一定基础理论知识，希望从事基本营养咨询、膳食指导等工作的人员，这一级别的考试内容主要包括营养基础知识、食物营养价值分析、人群营养需求及膳食指南等内容，适合没有相关专业背景或者经验较少的人士。

如果你已经拥有食品科学、营养学等相关专业的学历背景，或者已经在营养领域有一定的工作经验，那么你可能可以直接考虑报考中级或高级公共营养师，中级公共营养师除了涵盖初级的所有知识点外，还会涉及疾病与营养的关系、特殊人群的营养管理等内容，需要考生具备更强的专业素养和实践能力，而高级公共营养师则更侧重于研究和决策层面，包括营养政策制定、科研设计、团队领导等方面的知识和技能，适合在营养领域有深入研究或管理经验的专家。

选择先考哪一级别，关键在于对自己的定位和目标有清晰的认知，如果你是新手，可以从初级开始，通过系统的学习提升自己的专业知识；如果你已有一定基础，可以考虑直接挑战中级或高级，以期在职业生涯中取得更高的成就，无论哪一级，都需要持续学习，不断提升，因为营养学是一个动态发展的学科，只有不断跟进最新的研究成果和行业动态，才能真正做到为公众提供最优质的营养服务。