初级营养师证的考试内容主要涉及以下几个方面：

1、基础营养学：这是所有营养师考试的基础部分，包括人体所需的六大营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水）的功能、来源及代谢过程，还会涉及到能量的计算和平衡膳食的概念。

2、人群营养：这部分会深入研究不同年龄阶段、性别、健康状况的人群对营养的需求差异，比如孕妇、儿童、老年人、运动员等特殊群体的营养需求和饮食指导。

3、食品卫生与安全：食品安全是保证公众健康的基石，考生需要了解食品污染源、食物中毒的预防以及食品保存的基本知识。

4、营养评估与咨询：这部分主要考察如何通过各种方法进行个体或群体的营养状况评估，包括膳食调查、身体成分分析等，并根据评估结果提供个性化的营养咨询和建议。

5、疾病与营养关系：理解常见疾病如糖尿病、高血压、心脏病等与营养的关系，知道如何通过调整饮食来辅助治疗和预防这些疾病。

6、法律法规：考生需熟悉与营养相关的职业道德规范和法律法规，食品安全法》、《营养保健食品管理办法》等。

7、实践技能：虽然大部分考试为理论知识测试，但也会有实践操作的部分，比如设计食谱、进行营养教育等。

准备初级营养师考试时，除了学习以上知识点，还需要注重理论与实际相结合，提高解决实际问题的能力，保持对最新科研成果的关注，以便在工作中能应用最新的营养知识，成为一名合格的初级营养师，不仅要有扎实的理论基础，更要有良好的职业道德和服务意识。