营养不良是指由于摄入的营养物质不足或者身体对营养物质的吸收、利用和储存出现问题，导致机体正常生理功能受到损害的一种状态，这种状况在儿童和老年人中尤其常见，但也可能影响到所有年龄段的人群。

营养不良的症状多种多样，具体表现取决于缺乏的营养种类以及程度，以下是常见的几种症状：

1、体重下降：这是最直观的表现，长期的营养不良会导致体重明显减轻，肌肉萎缩，皮下脂肪减少。

2、疲劳无力：由于能量供应不足，患者常感到疲乏无力，体力和耐力下降，精神状态也会受到影响，可能出现注意力不集中，记忆力减退等问题。

3、免疫力降低：缺乏必要的维生素和矿物质，如锌、铁、维生素A和C等，会使免疫系统功能减弱，易患各种感染疾病。

4、皮肤问题：营养不良可能导致皮肤干燥、脱屑，甚至出现湿疹、皮炎等，头发也可能变得脆弱，容易断裂或脱落。

5、骨骼发育问题：对于儿童来说，严重的营养不良可能会导致骨骼生长受阻，出现鸡胸、O型腿或X型腿等现象。

6、心血管问题：长期的营养不良可能引发贫血，严重时心脏负荷加重，甚至可能导致心脏病。

7、消化系统问题：如食欲减退，消化不良，腹泻或便秘等。

8、视力问题：例如夜盲症（缺乏维生素A）。

9、儿童生长迟缓：身高低于同龄人，智力发展受限。

如果你或你的家人有上述的一些症状，应尽快就医，并进行相应的营养评估和补充，保持均衡饮食，适当运动，定期体检是预防营养不良的有效方法，针对个体差异，寻求专业的营养指导也十分必要。