龟头充血不足，能吃以下几种食物或者是药物:第一种，复方玄驹胶囊，复方玄驹胶囊是以黑蚂蚁、蛇床子、枸杞子、淫羊藿为主要原料制成的，具有良好的温肾、壮阳、补血功效；第二种，由于过度劳累导致的肾虚也会导致龟头充血不足，建议多吃一些温补肾阴、肾阳的食物，例如羊肉、韭菜；第三种，除了能吃上述几种药物和食物治疗以外，平时也可以多进行体质锻炼。