黄褐斑的病人应当多吃一些维生素含量比较高的食物，比如西红柿、猕猴桃、新鲜的绿叶蔬菜、青辣椒、山楂、鲜枣等等，维生素c属于一种天然的抗氧化剂，可以帮助皮肤抑制黑色素的产生，其次，黄褐斑的病人应防止摄入咖啡、可乐、浓茶这一类刺激性的食物，这一类的食物会造成皮肤老化速度加快。