可以减肥，酸奶和燕麦片都可以用来减肥如果你把酸奶加在燕麦片里，可以将酸奶直接倒入燕麦片中。酸奶还能产生很好的燕麦味，酸奶的味道，还有硬度，可以促进减肥麦片酸奶泡沫有效调节联锁肠胃蠕动包括大量乳酸菌在体内的菌群平衡，缓解便秘。而且饱腹感很强，你可以经过减少下一次饥饿时的饮食量来有效地减少食欲。燕麦含有丰富的B族维生素，膳食纤维和矿物质，有助于调节生理功能，加速新陈代谢，降低血压，预防便秘和减肥效果。