高血压不是很严重的，可以经过生活习惯的改变和饮食控制血压。平时多食用一些具体降血压作用的食物，如紫薯、芹菜、猕猴桃、香蕉、苹果、海带、橘子、牛奶、茄子、粗粮、杂粮等，但是如果高血压升高明显，最好及时的服用降血压的药物，避免血压过高造成脑出血等表现。