高血压病人在日常生活中最好防止以下事情：1。高钠饮食：如摄入腌制品、熏制品等；2。摄入过多油炸食物，肥肉等高脂肪食物；3。不规律的运动，或不运动；4。病人体型肥胖或者体重超重；5。大量的抽烟、饮酒；6。长时间熬夜，精神压力大，情绪激动；7。不合理的使用降压药物，私自更改或停用降压药。