高血压病人平时多以低盐，低脂，高钙高钾的食物为主。多吃新鲜的蔬菜，比如芹菜，西兰花，西红柿，胡萝卜，冬瓜，海带，莴笋，木耳等。多吃新鲜的水果，如香蕉，苹果，梨，猕猴桃等。少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏，肥肉，蛋黄等。