高血压是能吃菠菜的，菠菜含有丰富的维生素，而且还含有丰富的钾元素，具有促进胃肠蠕动，避免便秘的作用，还可以避免血压升高。高血压在饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、黄瓜、苦瓜、木耳等，也要多吃粗纤维的食物，能够促进肠蠕动，保持大便通畅。